Burn-out en vitaliteit

In mijn praktijk in Amsterdam bied ik begeleiding aan mensen met spanningsklachten en burn-out, ook online.

Ik ben als coach en opleider verbonden aan het Centrum voor Stress en Burn-out coaching (CSR) en werk dan ook regelmatig met de CSR-methode. Deze aanpak is breed, en ook preventief, zowel gericht op lichamelijk als mentaal herstel en kijkt ook naar jouw omstandigheden en omgeving. Hier kun je een filmpje bekijken over de visie van CSR met betrekking tot burn-out: film CSR

We bepalen de ernst van jouw klachten aan de hand van een vragenlijst en een intake, en dan maken we een plan van aanpak.
Soms is het nodig om eerst energie terug te krijgen alvorens je onderliggende patronen of omgevingsfactoren kunt aanpakken, die vaak ten grondslag liggen aan een burn-out. Met lichamelijke oefeningen om jouw herstel te bevorderen leer je om bewuster te worden van je lichaam en van stress signalen, tevens gaan we aan de slag met de dingen die je kunnen belemmeren bij herstel en die bijgedragen hebben aan jouw stress.
Als je al verder in het proces bent, bied ik ook begeleiding bij reintegratie na uitval van werk.
Het doel is om duurzaam te herstellen en weer te kunnen functioneren op een manbier die bij jou past.

Ben je moe, ook na een nachtje slapen of een weekend uitrusten? Geniet je niet meer? Voelt alles als ‘moeten’? Twijfel je of je nog wel goed zit in je functie maar is het eigenlijk ook best veel?  Heb je veel (onbegrepen) lichamelijke klachten?
Misschien is dan een gesprek met mij, om te verhelderen wat er aan de hand is, een optie voor jou. Welkom!

Neem contact op voor meer informatie of uitleg over CSR-methode.